Vyšehrad again (Kaby, Vojta, Marek)

Pretože sa nám v utorok s Vojtou na Vyšehrade strašne páčilo, nedalo nám a museli sme sa tam v stredu vrátiť. Pridal sa aj Kaby, ktorý aj napriek tomu, že musel po predlhom lete z Tilburgu určite pretrpieť neznesiteľný jetlag a tiež prišiel len s jedným malým baťohom, ukázal srdíčko, boty na behanie zaextendil na baťoh zvonku a bez ostychu sa k nám pridal. Síce ešte pár minút pred behaním žil v predstave, že ideme len jednoťácke schody, ale potom uznal, že keď vonku sneží, nedá sa inak ako vyraziť do ulíc. Bolo fajn - to že tie výhľady neboli ako deň predtým vykompenzovalo neustále sneženie. Snehu sa proste nič nevyrovná. Díky Kaby, díky Vojto!

Vojta, Marek, Honza (Vyšehrad, 16 December 2009, 21H07)

Jaký je váš důvod jít běhat?

...po dokonalé inspiraci (viz Markův příspěvek pod tímto)...

tak jsem se, je to tak tři měsíce přestěhoval, a ouha, doma nemám pračku, tak co s tim, nejdřív jsem si myslel, že to vyřeší veřejná prádelna co mám za rohem, tak jsem tam po čtrnácti dnech kdy už jsem měl všechno špinavé a do školy jsem poprvé přišel v obleku (ostatní oblečení dávno v prádelním koši...) zašel se slušnou hromádkou věcí a ouha podruhé, chlapík co tam dělá mi řekl za dva dny to bude, řikám si za dva dny, trochu divný, ale co, tak jsem teda chodil ještě dva dny do školy v kvádru a vysloužil si tak spoustu nechápavých pohledů a občas nějakou tu otázku, na které jsem po pravdě odpovídal, po dvou dnech čekání to konečně přišlo, vítězoslavně si jedu pro oblečení do prádelny a zjišťuju, že to je čístírna (jak vidíte, není to s tou mojí čínštinou zas až tak slavný), vše bylo parádně vyžehlené, složené, roztříděné podle barev a typu oblečení do několika igelitových sáčků, ... při placení jsem dělal jakoby se nechumelilo (JJ by asi napsal neštudákoval) a nehna brvou jsem tu sumičku zaplatil (pro představu asi tak 20krát tolik co dáte za veřejnou pračku...), vyšel jsem před obchod, kde jsem se potkal s nějakou herečkou co zrovna vystupovala z mercedesu a co si taky jela "vyprat do prádelny"... od té doby si peru u Michaela co bydlí kousek ode mě, sejdem se na běhání, já si to u nich doma hodim do pračky a po běhání si to vyzvednu, zatím nám to spolu klape a Michael je rád že má sparing partnera na běhání, který když slíbí že přijde, tak to taky dodrží.

ps: po návratu z čistírny jsem zjistil že mi chybí jedny kraťasy co měly díru v rozkroku, k čemu tomu chlapovi budou, to fakt nechápu...

"If you're down, just run." (Podél Vltavy - Vyšehrad - Vysílač - Vrch sv. Kříže - Vítkov)

Tohtoročná (výborna) volejbalová sezóna včera skončila. A na smútok pomôže len behanie a na zimu len pekelne rýchle tempo. Preto v rámci metodologie premeny frustrácie na motiváciu pridávame s Vojtou novú trasu obohatenú o staré klasiky.

Diky Vojto,
zajtra dáme niečo podobného v plnej zostave (pridajú sa aj Mirek a Jirka L. a keď si lietajúci holanďan Kaby nezabudne priniesť boty na behanie tak aj on). Veľmi sa teším.

Pozdravy z Taiwanu

Červená šipka - moje současná škola
Modrá šipka - tam jsem chodil na čínštinu
Čtverec uprostřed - Čankajšek Memorial Hall, 3 krát kolem a hurá domů

Jiri Jansa Run

Proudly, in honor of the famous Czech Young Runner, named Jiri Jansa, we started the first run which is supposed to repeat annually (to honour his birthday)!

Runners: Marek, Vojta
Reward: 3bit chocolate bar
Reward position: Palace of Exposition
Metronom: non-active, unlighted
Target first spotted from: NOT even spotted, dark run
Covering fire: NOT Provided
Blisters: Some, after equipment renewal.

Jednota-metronom-Petrin-ND

Runners: Marek, Vojta
Reward: merci chocolate stick
Reward position: Petrin hill
Metronom: active, unlighted
Target first spotted from: Letna
Covering fire: Provided at the top (of Petrin)

Podel Reky s Mirkem (26 October 2009)

Po dlouhy dobe nova trasa v Praze.


Elevation inspired by Tilburg runners.





Diky Mirku!

elevation na bodu mrazu...

...aneb prvni vybeh po Tilu. Kampus je vazne hezkej, a co vic, hned za budovama je obrovskej park (okruhy klidne vic jak 3km a sportovni nacini u cest). Jeste aby ta skola se mi libila... :)

J<

kolo kolo mlynsky....

Oprasil jsem svoji starou lasku a vcera si udelal vylet po serpentinach vysociny... a hle, zde je vysledek. Petikilometrovy kopecek na uvod nebyl tak hrozny jak to na prvni pohled vypada, ale stejne...phew! Avg spd 26.9, maximalka slabych 59.

Heřmanův Městec - Kostelec - Vápenný Podol - Heřmanův Městec

Vybíhám z Heřmanova Městce skrz park po modrý, která má vést až do Vápennýho Podolu. Bohužel z ní několikrát seběhnu - poprvé v Kostelci značka končí v kopřivách, podruhé jdu asi 600 metrů po asfaltce doprava místo doleva (skoro jsem tak doběhl k obrovské vápence v Práchovicích aniž bych o tom věděl, viz mapa) a nakonec ji definitivně ztrácím cca 2 km před Vápenným Podolem a běžím po krásný mírně vyvýšený cestě, po který nejprve přibíhám k překladišti a nakonec i k bývalé železniční stanici Vápenný Podol (koleje k ní nevedou, ale nápis na ní je). Z toho usuzuji, že ta cesta byla bývalou trasou železnice Heřmanův Městec - Vápenný Podol, ze který zbylo už jen pár pražců v zemi a ta stanice. Nostalgicky pak pokračuju do kopce do VP. Pro jistotu jsem stanici označil S na mapě.

Jinak celý prostor je dosti geologicky unikátní, je zde možné nalézt spousty zkaměnělin (hlavně trilobity), a navíc zde odnepaměti probíhala těžba vápence - historie těžby vápence

Zpět pak po silnici nad údolím, přemýšlím nad nicotností života, abych pak na chvíli zrychlil a poslední 3 km to vcelku valil lesoparkem. Get inspired !

další dvacka

Prahou

tak jsme s Marou vyrazili skrz Prahou (bohuzel pri obkreslovani se to nejak posunulo. 2 obcerstveni - Albert na Babě a Billa na Petřinách. Tempo hodně na pohodu, přecijenom já se vracím po nečinosti, Mara má vrchol kariéry na New York Marathon až za 2 roky.

sobota dopoledne

no a tohle je ze soboty z dopoledne - Hummel Sprint cup v Moravské Třebové

pondělek

tentokrát jsem doběhl až do Vejvanovic:



Pražská a francouzská sekce zdá se spí

Chrudimí

kolem kapličky - podél Chrudimky - zadem pod náměstí - kolem divadla - podél Chrudimky - k plavečáku - plavečák - podel okruhu - Hypernova (zde nákup):

večerní výběh

Bez Djádji, bez peněz, bez posměváčků,, není co dělat, tak přidávám večerní výběh (za 2 týdny běžím závody OB ve sprintu):

2km k trati - 33krát 50m atletický prvky - 2km dom.



PS: konečně jsem pochopil Langrangovy multiplikátory

nejprve je ale nutné pochopit, že gradient je vždy kolmý na tečnu vrstevnice, což je tuším zde:
http://www.academicearth.org/lectures/the-chain-rule

a od toho je pak již kousek k Lagrangovým multikulti:
http://www.academicearth.org/lectures/maxima-and-minima

Pozdě, ale přece.

ranní výběh

Tak 14 dní bez Prahy a jejích posměváčků jsem oslavil ranním výběhem.

Trasa: sídliště Na Šancích, kolem hostince U Kapličky, k ramenu Chrudimky, podél trati do Habrova (zde ještě před x lety žili jezevci, nyní už po nich zbyly jen vykopané jámy), přes lesík do Topola a přes pole (zde vcelku silný déšť) zpět na sídliště Větrník a dolů z kopce k nám Na Šance.

Délka: 6km



jinak doporučím tenhle příspěvek :-)
http://www.bestik.cz/ben/detail.php?id=9283


ohledně přepočtu:
osobně si nemyslím, že je velký rozdíl ve městě při převýšení, ale tak navrhuju převýšení vynásobit 4 a přičíst ke kilometráži. Při OB závodě bych řekl, že to tak odpovídá - máme 15-16 km dlouhoou trať bez převýšení a nebo 13 km s nějakými 700ti metry.

Cinques gares du Paris

Na Windguru.cz jsem už ráno checknul počasí. Po celodenní šichtě na prezentaci jsem se ve 20H30 vybral z domu k běhu. Hned začalo, přesně podle předpovědi, příjemně lehce pršet. Na kole jsem dojel k velib.fr stanici u Invalidovny, kde byl můj start i cíl. Odtud pak kolečko přes pět pařížských nádraží - Gare St.Lazare, Gare du Nord, Dare de l'Est, Gare de Lyon et Gare d'Austerlitz. Deštík držel, tak uvidíme, jestli jsem cestou zpět domů na kole neprofoukl.

Jirko, vymysli nám nějakej férovej přepočet vzdálenosti a převýšení, ať už můžem soutěžit. Blíží se zkouškový, tak ať během něj zas neválíme šunky.

Rektorský sportovní den

Možná jste ještě nezaregistrovali že 13.5. bude volno, které je jako již tradičně nabito sportovními aktivitami...

zevrubný přehled všech akademických alotrií najdete na:
http://rektorskyden.cuni.cz/index.php

Za zmínku stojí určitě možnost vyzkoušet si Aquaskipper (to by mně osobně fakt zajímalo) a hlavně, opět se pořádají noční orientační smíšenky, které se přestěhovaly z Hostivařských borů a hájů někam do hájů Hájských, resp. Milíčovských. Celý závod bude trochu netradiční, přesvědčtese sami na:

http://www.natur.cuni.cz/ktv/doc/090513_nob.pdf

Další peklo má být survival běh, který se nám ale, díky své výbavové náročnosti, nejspíš vyhne :(...

http://www.natur.cuni.cz/ktv/doc/090513_viceboj.pdf

nu což, vybírejte a pokud vás něco zaujme, tak to každopádně zrealizujeme!


velkovezír J<

Parc de Versailles - Marek a Vojta

Featuring guests and special thanks to Hanka + Jirka.

Walking (12 km) and running (8 km). Vybeh = Ludvova zahrada (XIII+). Start at 9H00. Changing clothes in parc. Front of gardens got crowded at around 14H00.

hilly terrain

Keep ruming!

Bois de Boulogne - Vojta a Marek

Hezky podvecer, z Parize zdravi Marek a Vojta. Pridavame do sbirky beh kolem Bulonskeho lesika.

Coimbra

Pro Pařížský touristy

Večer už mi bylo nanic, přes den jsem si ani písničku nezazpíval, vydal jsem se na běh. Normálně si teda radši něco zapěju, běhání mě neba. Děsně po tom potom bolí nohy a su přitom celej ufuněnej. Jó, něco jinýho by bylo třeba na bicyklu. Konalo se tedy z čistého nebe asi po roce, naposledy jsem běhal asi vloni s Marou na Vítkov. Zítra as iBudu plakat, že mě bolí haksny. Trať.

Za povšimnutí na výškovém profilu stojí schody z nábřeží k Eiffelovce hned za druhým kilometrem, nejvyšší bod celé trasy leží na Severním nádraží (km 9,75). Do této elevace se dostalo zákeřným táhlým pětikilometrovým stoupáním.


Dokumentace k trati nahoře, (oldschool) pro případ, že mapmyrun zavřou krám, dole zase interaktivní mapička.

Teď podpořím českou ID a naliju si Becherovky, příští dva dny se po mě neshánějte, nevylízám z postele kvůli ounavě.

Jirka Jansa, Mirek, Kaby a Marek (15 April 2009)

Neni nic lepsiho, co by povzbudilo moji rozervanou dusi nez prijemny podvecerni behani.
Dekuju moc.

Alea iacta est...

Maly kolo-update:

Kolejni rada slibila ze postoupi otazku stojanu velke nacelnici koleji, takze muzem cekat ze za par let by na dvorku mohl stat stojan i s pristreskem (juu..). Pro nekoho dobra zprava, pro nekoho trochu mene, hlavne s ohledem na timing. No nic, muzu jen znovu parafrazovat Caesarovo pamatne Alea... et cetera.

J<

Ukazka prosteho nihilisty...

Minuly tyden jsem po delsi dobe zase navstivil moje rodne mesto, mou milou maminku a meho pracoviteho tatinka. Misto toho, abych se jim ukazkove vecer venoval, tak jsem vytahl svuj dorostenecky dres klubu SK Ctyri Dvory, za ktery jsem valel v polovine 90. let minuleho stoleti (mozna jste me jmeno zaregistrovali v novinach, kdyz jsem skoncil 2. na 7mi boji v Brne!) a sel si zabehat na nase stare, letite hriste.

Jiz prvni pohled na hriste me dosti rozhodil, nebot misto tradicni prorostle skvary, betonovych doskocist na dalku a trech drevenych lavickach jsem spatril skvely tartanovy povrch, piskoviste plne pisku a hlavne obri tribunu pro nekolik stovek fandicich divaku!

Co je to za spravedlnost, pomyslel jsem si! Kdyz jsem podaval hvezdne vykony, tak nebylo na opravu chatrajiciho hriste, ale jen co olympijska nadeje opusti svuj osud, postavi tam toto! Takova krivda, nepricetnost i demoralizace se ve me misili...

...spolknul jsem horkou pilulku pravdy a rozebehl jsem se po ovalu. Po druhem kolecku jsem zjistil, ze i kdyz je hriste na zavodni urovni a uplne nove, sotva dycham a boli me nohy jako za starych casu. Po dobehnuti meho vytyceneho cile jsem spadl na zada, popadal dech, zadival se na nebe a rozpomnel se, ze prave proto jsem tenkrat tak zbabele odesel z atletiky...

Otazka za dva bludistaky: Kdo pozna z obrazku, kolik kolecek jsem nakonec bezel??? (Poctive jsem je zaznamenal)

Istvanutva, Szia stock

Green Thursday and unforgettable taste of green beer...6,51Km

Jak pravi lidova zvyklost: "Na zeleny ctvrtek, jez spenat nebo listovou zeleninu!", jinak receno, nacpi se necim zelenym, at drzis pust, aby jsi se necitil jak uplny pohan pred nejdulezitejsimi krestanskymi svatky.

O moznem vzniku tradice, ktera zlidovela, muzeme vest nekratke debaty; at uz jsi jej v davnych dobach vymysleli zemedelci, protoze jim neslo zbozi na odbyt nebo snad manzelky, ktere se alespon jednou v roce snazily manzelovi podat neco zdraveho, v domneni, ze jim to zachutna a prestanou se stale prezirat jitrnicema jako dobytek.

Nicmene, mne se tento zvyk zamlouva a tak se jej snazim dodrzovat. Ale co jsem mel delat v 6 hodin vecer, kdyz jsem zjistil, ze za cely den jsem sezral 3 sladke tycinky, veprovou krkovicku se smazenym bramborem, a chleba se sunkou?

Ihned jsem zabrouzdal na net a zjistoval, jak se to celodenni pocinani da napravit a nasel jsem, co jsem hledal: "Zelene pivo specialne na zeleny ctvrtek". V mziku jsem ocheckoval nejlip situovanou hospodu, kde jej cepuji, nazul si sve tenisky a uz jsme s Ondrou bezeli vstric dodrzeni zvyku.

Pivo bylo opravdu zelene, stejne tak i pena, ktera tomu vsemu davala smrnc. Daval jsem si do nosu tuto "15", spolecne se mnou i preplnena zahradka, a byl jsem stastny, protoze jsem konencne zjistil, ze pivo je nejen tekuty chleba, ale v zelene podobe i spenat!

Istvanutca, magyar nemzeti runner

King of Prague Run 15,51

Gratuluju klukum, skvele strukturovana trasa, prevyseni take predcilo me ocekavani! Tady mate muj prispevek, ktery je jen o chlup delsi, a to jsem jeste nezapocital metry v Albertovi, kdyz jsem byl kupovat gumkace :) Kazdopadne uz se tesim na odpoved. 

Szeretlek nagyon Istvanutca

Kam s kolem...?

goeie dag,

za oknem pomalu zacina leto, coz znamena ze mam stale vetsi cukani privest si do Prahy kolo... No jo, ale zakonite vyvstava Nerudovska otazka, tedy "Kam s nim?". Jednota neni moc cyklo-friendly, hlavne od te doby co se brloh 411 zmenil na pseudoposilovnu....

...chce to proste zmenu. Neminim nechavat kolo u snidarny - to je na muj vkus trochu moc exponovane. Zajdu tedy na ubytovaci kancl, jestli by se nedalo nekde vyclenit misto na stojan.

A ted prichazi muj apel - napada vas nejake prijatelne misto? Nejrozumnejsi mi zatim prijde ten dvorek na ktery se kouka z telocvicny. Ted jsou tam nejaky popelnice a pristresky, tak by to snad nemusel byt takovy problem. Navic je to docela hezky kryty a nikdo tam moc neleze. Poud ale vite o lepsim umisteni, tak sem s nim, driv nez se moje lina malickost vypravi na valecnou stezku.

J<



^^ Vojtastyle ^^

JJ, Mara, Keby - 15,35 km

Zavod "Prague Golden Trainer"

Mozna uz se dostalo k vasim usim, ze jsem vyhlasil soutez s nazvem "Prague Golden Trainer". Jednoducha soutez, ktera ve sve podstate vyzdima z kazdeho zavodnika-ucastnika (at uz je to nihilista militantni/prosty ci srdcar) to nejlepsi co v nem je.

Je to hozena rukavice vsem Jednotackym sportovcum, kteri maji dost odvahy soutezit a neboji se porazit papirove silnejsi orientackou "behnu", poloprofesionala se smyslem pro humor a s vizionarskym smyslenim.

Tady je neco malo k podminkam souteze:

Golden Prague Tranier
-zavod byl zahajen 1. 4. 2009 a bude ukoncen 30.6.2009 ve 23:59-po tomto case probehne vyhodnoceni vysledku
-cilem souteze je ubehnout co nejdelsi vzdalenost po prazskem katastralnim vymeru mesta (k dispozici je temer 500km2, zdroj:wiki)
-ovsem zretel bude bran na variabilitu trate a jeji ruznorodost, tj. trat, ktera povede s nejmene otockami a opakovani useku + s co nejvetsim poctem/nejvetsim prevyseni/m, bude ohodnocena vyssim koeficientem (chci predejit situacim, kdy clovek stravi dopoledne na bezecke draze a ubehne 50kolecek behajic dokola jak krecek v kleci a zaroven situaci, kdy si zavodnik-podvodnik vyhlidne jako trasu petrinskou rozhlednu a 10x ji vybehne)
-po dobehnuti ma zavodnik povinnost podrobne a hlavne pravdive zakreslit trasu na server http://www.mapmyrun.com/, kde mu inteligentni software spocita delku trate i prevyseni.
-trasu + prevyseni posleze vyvesi zde na blogu a jedine tak bude moci ucastnit v teto ojedinele soutezi a vyhrat hodnotne ceny
-tuto proceduru by mel provest v co nejkratsim case, aby zde byl stale aktualni udaj o nejdelsi ubehnute trati a motivoval tim ostatni bezce
-soutez ma statut "international", takze se hodi jak pro ucastniky z Parize, tak treba i z Taiwanu, kteri nas mohou obohatit netradicnimi cestami okorenene jeste netradicnejsimi pribehy; pro ne se nevztahuje omezeni katastralniho vymeru mesta Prahy, urcite by tu s nami jinak soutezili, kdyby meli tu moznost.
-nechce se mi ani zminovat, ale pro nektere levicove orientovane bezce informuji, ze se jedna o BEH, tedy nejsou povoleny zadne mechanicke ani motorove vozitka k perprave
-nemusi se uvadet casovy limit, za ktery dany soutezici trat ubehl, na cas neni bran zretal; jen je povinen trat "ubehnout", spoleham na vasi cestnost!
-ceremonial vyhlaseni souteze probehne v predem dohodnty termin v salu Jednota za ucasti krasnych hostesek z vychodni Evropy, ktere si vyherce bude moci vzit s sebou domu/na pokoj:-)

Ted uz si jen nazujte sve "trainers" a vyrazte do viru velkomesta, vsem lidem otevrte oci a ukazte jim, ze Jednota RULZ!

Za kolektiv organizatoru,
Istvanutca, madarsky sudetonemec se slovenkymi proporcemi

A jak řekl, tak udělal.... (FHS challenge)

posílám link do SISu, obecné info je přímo na stránce :o)

https://is.cuni.cz/studium/predmety/index.php?do=predmet&kod=YBQBV01LI

oficiální zápis jsme už sice prošvihli, ale kdo má chuť poprat se s leviathanem z Hollaru, budiž mu přáno jak štěstí, tak i následné kredity...

J<

Trochu podvod

Sice jsem to jel na kole po stezce, ale zase to byl bicykl verejny a trasa plna semaforu, chodců (ti jsou tady děsně voprsklí) a aut a vlnila se do kazde bocni ulice pres rantly, na nosici jsem mel batoh s dvěma holema na golf, kterej na kazdym rantlu vyskakoval ze sexy nosiče vepředu. Vyjel jsem rano pred osmou smerem sraz na hriste, celkova doba jizdy 29 minut i s vyslikanim v kopci. Na jizni strane mesta je to podel cele trasy šaliny T3. Fandim si, ze jsem to jel stejne rychle jako tram. Prinosne zvlaste zemepisne, negómal sem, že Paryž je zér nísko.

FHS = květnový easy credit

Kdyz uz tu jsem, tak tu neco zanecham...

...Paja Hait mi na obede rikal, ze existuje zavod po Hradcanskych hradbach, ci co, ktery organizuje fakulta humanitnich silenosti, bezi se nekdy v kvetnu, a kdyz to clovek dobehne pod nejakej neprilis drsnej limit, tak dostane dva kredity.

- zatim vic informaci nemam, dodam az mi budou postoupeny.

Pridejme se tedy ke kolegum tvrde studujicim genderove otazky a zen-buddhismus, ty kredity si zaslouzime!

J<

výběh JJ a marek - Petrin (1 April '09)